孕妈妈需要保持营养均衡的饮食，而乳鸽炖汤是一道营养丰富的食品。乳鸽富含蛋白质、维生素和矿物质，对胎儿和孕妈妈的身体有很多好处。以下是两种简单的乳鸽炖汤做法，供孕妈妈参考。
做法一： 材料： - 2只乳鸽 - 适量的枸杞子 - 适量的党参片 - 适量的红枣 - 适量的姜片 - 适量的盐和胡椒粉
步骤： 1. 将乳鸽洗净，去掉内脏，切块备用。 2. 将炖盅或电压锅内放入足够水量，加入姜片，盖上锅盖开始煮水。 3. 水煮开后，将乳鸽块放入锅内，再加入枸杞子、党参片、红枣等材料。 4. 盖上盖子，炖煮1-2小时，直到乳鸽肉熟烂。 5. 最后加入适量盐和胡椒粉调味即可。
做法二： 材料： - 2只乳鸽 - 适量的当归片 - 适量的枸杞子 - 适量的莲子 - 适量的红枣 - 适量的盐和胡椒粉
步骤： 1. 将乳鸽洗净，去掉内脏，切块备用。 2. 将炖盅或电压锅内放入足够水量，加入适量的当归片，盖上锅盖开始煮水。 3. 水煮开后，将乳鸽块放入锅内，再加入枸杞子、莲子、红枣等材料。 4. 盖上盖子，炖煮1-2小时，直到乳鸽肉熟烂。 5. 最后加入适量盐和胡椒粉调味即可。
这两种做法都是非常简单的，孕妈妈可以根据自己的口味和需求进行调整。炖汤的时间可以根据个人喜好来决定，可以更久一些炖煮，以便将汤煮得更浓郁。注意在烹饪过程中适量调整盐和胡椒粉的用量，以满足个人口味。乳鸽炖汤不仅美味，还具有滋补养生的功效，对孕妈妈来说非常合适。