家常凉菜减脂水果是一道非常健康美味的凉菜，不仅口感丰富，营养丰富，而且可以帮助减脂，是很多人喜爱的家常美食。下面将介绍两种制作家常凉菜减脂水果的做法。
第一种做法：水果沙拉 所需材料：西瓜、苹果、哈密瓜、葡萄、柠檬汁、蜂蜜
1. 将西瓜、苹果、哈密瓜切成小块，葡萄剥好备用； 2. 取一个大碗，将切好的水果放入碗中； 3. 加入适量的柠檬汁，这样可以增加水果的口感和新鲜度； 4. 在碗中加入一些蜂蜜，用勺子轻轻拌匀，使蜂蜜均匀涂覆在水果上； 5. 将碗盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏一段时间，让水果充分吸收蜂蜜的味道； 6. 凉菜沙拉减到适合的温度后，可取出享用。
第二种做法：蓝莓拌酸奶 所需材料：蓝莓、酸奶、蜂蜜
1. 将新鲜的蓝莓放入碗中，用蒸汽洗净，然后沥干水分； 2. 在蓝莓上洒上适量的蜂蜜，搅拌均匀，让蓝莓充分吸收蜂蜜的甜味； 3. 将拌好蜂蜜的蓝莓放入小碗中； 4. 在蓝莓上倒入适量的酸奶，可以根据个人口味调整酸奶的分量； 5. 用勺子轻轻搅拌，使蜜和酸奶充分融合； 6. 将碗盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏一段时间，使酸奶更加凉爽； 7. 凉菜蓝莓酸奶拌到合适的温度后，即可取出享用。
这两种家常凉菜减脂水果做法简单，麻烦少，而且非常美味。它们既可以作为正餐减脂食品的搭配，也可以作为午后茶点来享用。无论是夏天还是冬天，它们都是非常适合的选择，不仅能够满足人们对美食的需求，还能够帮助减脂，为身体健康保驾护航。大家不妨尝试一下这两种做法，享受美食的同时，也能够感受减脂的快乐。