凉菜配菜家常素菜推荐

凉菜在夏天是必不可少的食品,而配菜则能让凉菜更加美味和营养丰富。家常素菜作为配菜的最佳选择之一,既简单易做,又健康可口。下面将介绍两种家常素菜的做法,让你的凉菜更加丰富多样。

第一种做法是凉拌黄瓜。黄瓜因其爽口清凉的特点而成为夏季凉菜的首选。制作凉拌黄瓜的主要原料是黄瓜、大蒜以及一些调料。具体做法如下:

1. 将黄瓜洗净后去皮,切成薄片或丝状。

2. 取一小碗,加入适量的盐和糖,再加入切碎的大蒜,搅拌均匀。

3. 将黄瓜放入碗中,轻轻拌匀。

4. 加入适量的醋和香油,再加入一些辣椒油和花椒粉提味。

5. 最后,盖上保鲜膜,放入冰箱腌制30分钟以上,待黄瓜入味即可食用。

这道凉拌黄瓜清爽微辣,口感酸甜可口,营养丰富。

第二种做法是凉拌豆腐。豆腐是一种富含蛋白质、钙和维生素B的食物,适合做为凉菜的配菜。制作凉拌豆腐的主要原料是豆腐、葱花、酱油等。具体做法如下:

1. 将豆腐切成小块,放入开水中焯水2分钟,使其更加松软。

2. 炒锅中加入适量的植物油,放入葱花煸香。

3. 将焯水后的豆腐加入锅中,轻轻翻炒均匀。

4. 加入适量的酱油,再加入适量的盐、糖、醋和花椒粉等调料,继续翻炒均匀。

5. 最后,炖煮几分钟至豆腐入味,盛出备用。

凉拌豆腐口感嫩滑,味道鲜美,营养丰富,是一道均衡健康的素菜。

以上是关于凉菜配菜家常素菜的两种做法。无论是凉拌黄瓜还是凉拌豆腐,都是夏季凉爽解暑的好选择。希望你能通过这两种做法,给自己和家人带来美味又健康的味蕾享受。