当归燕麦汤的做法

当归燕麦汤是一道具有养生功效的汤品,能够滋补身体,补充营养。下面,我将介绍一下制作当归燕麦汤的做法。

首先,我们所需要的原材料有:当归、燕麦、枸杞、红枣、冰糖和适量的水。

1. 首先,将适量的燕麦用清水浸泡30分钟,然后用清水冲洗干净,备用。

2. 取适量的当归,洗净后切小片备用。当归有养血补血的作用,能够帮助女性调理身体。

3. 取适量的红枣、枸杞,洗净备用。红枣能够补血养气,枸杞具有滋阴补阳的功效。

4. 取锅,加入适量的水,先将水烧开。

5. 当水烧开后,将燕麦放入锅中,用中小火煮煮10分钟左右,直到燕麦变软烂。

6. 接下来,将当归、红枣、枸杞放入锅中,继续煮煮10分钟左右,直到所有的材料都熟烂。

7. 最后,加入适量的冰糖,搅拌均匀,继续煮煮5分钟左右,让冰糖溶解。

8. 关火后,等汤稍微降温后,可以根据个人口味加入适量的盐或者蜂蜜进行调味。

9. 最后,将汤倒入碗中,若喜欢口感绵密的汤,也可以使用搅拌机将材料搅拌均匀。

这样,一碗美味的当归燕麦汤就做好了。当归燕麦汤不仅味道鲜美,营养丰富,而且能够调理身体,健康人体。尤其适合女性在经期调理身体,补充营养。希望大家尝试制作,并且享受这道美味又养生的当归燕麦汤。