鸡莲子炖汤的做法

鸡莲子炖汤是一道营养丰富、滋补身体的汤品。它融合了鸡肉的鲜嫩和莲子的香甜,是秋冬季节常见的家常菜。下面将介绍两种不同的鸡莲子炖汤的做法。

第一种做法:

材料: 1. 鸡翅膀或鸡腿肉,约500克; 2. 干莲子,约50克; 3. 枸杞子,适量; 4. 姜块,适量; 5. 料酒,适量; 6. 盐和胡椒粉,适量; 7. 清水,适量。

步骤: 1. 将鸡肉放入开水中焯水,去除血水和杂质,捞出备用; 2. 热锅加入少许油,放入姜块爆炒,再加入焯水后的鸡肉炒匀; 3. 加入适量的料酒,煮一会儿去腥; 4. 将焯水后的鸡肉放入炖盅中,加入清水,水量稍多于鸡肉; 5. 加入莲子和枸杞子,再加入适量的盐和胡椒粉; 6. 盖上炖盅的盖子,放入蒸锅中,用中小火蒸煮1-2小时,直到鸡肉和莲子熟烂; 7. 汤煮好后,可以根据个人口味再加盐和胡椒粉进行调味,即可享用。

第二种做法:

材料: 1. 鲜鸡块,约500克; 2. 新鲜莲子,约50克; 3. 红枣,适量; 4. 枸杞子,适量; 5. 姜块,适量; 6. 料酒,适量; 7. 盐和胡椒粉,适量; 8. 清水,适量。

步骤: 1. 将鲜鸡块洗净,放入热水中焯水,去除血水和杂质,捞出备用; 2. 热锅加入少许油,放入姜块爆炒,再加入焯水后的鲜鸡块炒匀; 3. 加入适量的料酒,煮一会儿去腥; 4. 将焯水后的鲜鸡块放入炖盅中,加入清水,水量稍多于鸡肉; 5. 加入莲子、红枣和枸杞子,再加入适量的盐和胡椒粉; 6. 盖上炖盅的盖子,放入蒸锅中,用中小火蒸煮1-2小时,直到鸡肉和莲子熟烂; 7. 汤煮好后,可以根据个人口味再加盐和胡椒粉进行调味,即可享用。

以上就是两种不同的鸡莲子炖汤的做法。无论哪种做法,都能制作出营养丰富、美味可口的汤品,滋补身体。如有需要,还可以根据个人口味添加其他食材,使其更加丰富多样。