益阳养胃汤是一道传统的中药食谱，以益阳地区的独特食材熬制而成，有助于调养胃肠，缓解胃部不适，具有保健养生的作用。下面就为大家详细介绍益阳养胃汤的做法。
材料准备： 1. 决明子10克 2. 莲子15克 3. 枸杞子10克 4. 芡实15克 5. 淮山10克 6. 泽泻10克 7. 山药10克 8. 鲜枣3~5枚（去核）
制作步骤： 1. 先将决明子、莲子、枸杞子、芡实、泽泻洗净，放入砂锅中，加入适量的清水浸泡30分钟，然后加入适量清水慢炖2小时，使得中药材的药效充分出来。
2. 山药剥皮切片，鲜枣去核备用。
3. 汤煮至1小时30分钟时，将山药、鲜枣加入砂锅中，继续煮20分钟。
4. 盖上锅盖闷煮5分钟，待果肉软烂，即可出锅。
5. 将煮出来的汤倒入碗中，去渣，即可饮用。如果汤量太多，可以适量保存，随时取出加热饮用。
温馨提示： 1. 本汤适合胃肠功能较弱者、经常熬夜或饮食不规律者、胃寒、脾胃虚弱者饮用，但无特定疾病者均可食用。 2. 忌食辛辣、油腻、煎炸食物，以免损伤胃肠，影响药膳效果。 3. 汤煮的时间可以根据个人口感和药膳的特性进行调整，但最好不要煮过久，以免使药性减弱。 4. 在调制过程中，可以根据自己的口味加入适量的红枣、蜂蜜或冰糖，调节汤的香甜度。
经常饮用益阳养胃汤可以改善胃肠的健康状况，减轻胃部不适，增强胃肠的吸收功能，有助于提高人体免疫力和消化能力。但无论如何，请在食用前先咨询专业医师或药师的建议，以免对身体造成不必要的伤害。