瓜子花生红枣粥是一道非常受欢迎的营养早餐。它不仅美味可口，而且富含蛋白质、纤维和维生素，对身体健康有许多好处。下面是一份简单的瓜子花生红枣粥的做法，让我们一起来学习如何制作吧！
首先，准备好材料。你需要以下材料：瓜子、花生、红枣、糯米和水。瓜子和花生最好提前浸泡一段时间，这样更易消化和吸收其中的养分。
接下来，将糯米和水放入一个平底锅中，将其煮开并保持在中小火上煮熟。煮熟的时间约为20-30分钟，直至糯米变得软糯。
同时，在另一个锅中，将花生和瓜子放入锅中，加入清水将其煮沸。然后，将红枣加入锅中继续煮沸。
当糯米煮熟时，将煮熟的糯米放入另一锅中，与花生、瓜子和红枣一起煮开。加入适量的水，以保持粥的稠度。
将火调至中小火，继续煮10-15分钟。在此期间，不断地搅拌以免粥粘锅底。你也可以根据个人口味加入少量冰糖或蜂蜜，以增加甜味。
最后，将煮好的瓜子花生红枣粥倒入碗中，撒上一些瓜子和红枣作为装饰，即可享用！
通过以上的步骤，你可以轻松制作一份美味健康的瓜子花生红枣粥。这道粥既健康又温暖，非常适合作为早餐或下午茶。它不仅能填饱肚子，还有助于改善消化和提供身体所需的能量。不妨在家里尝试一下，给自己一个美味营养的惊喜！