孕晚期是宝妈们最需要滋养的时候，而且由于生活方式的改变，许多宝妈更希望在家里自己动手做一些健康的食物。在这个阶段，粥是一种非常受欢迎的选择。下面我将为大家介绍几种孕晚期粥的家常做法。
1. 燕麦粥 燕麦粥是孕晚期的理想选择，因为它富含膳食纤维和维生素B群。首先，将半杯燕麦片用水浸泡一晚。第二天，将燕麦片连同浸泡水一起放入锅中煮沸，然后转小火继续煮10-15分钟，直到燕麦煮熟。最后，根据个人口味，可以添加一些蜂蜜或水果作为调味品。
2. 红豆薏仁粥 红豆薏仁粥是一种有助于排除体内湿气和滋润皮肤的粥。首先，将1/4杯红豆和1/4杯薏仁用水浸泡一晚。第二天，将红豆和薏仁连同浸泡水一起放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火继续煮至豆仁熟烂，期间需要不断搅拌以防止粘锅。最后，根据个人口味添加适量的糖或蜂蜜调味即可。
3. 木瓜核桃粥 木瓜核桃粥是一种既滋润又有助于产后乳汁分泌的粥。首先，将半个木瓜去皮切块，将核桃用沸水烫一下后切碎备用。然后将切好的木瓜块连同适量的水煮沸后转小火煮15-20分钟，期间需不断搅拌以免粘锅。最后，加入切碎的核桃和适量的冰糖继续煮沸3-5分钟，即可享用。
这些粥的做法简单易行，宝妈们可以根据自己的口味和喜好进行调整。在孕晚期，保持营养均衡和滋养是非常重要的。 每天食用一碗热腾腾的粥既能满足宝妈们对营养的需求，又能提供舒适的饱腹感。希望以上的做法能够帮助宝妈们度过孕晚期，让您和宝宝都能健康快乐地迎接到来的宝宝降生。