绿豆粥牛乳是一道简单营养的食品，它蕴含了丰富的营养成分，并且制作方法相对简单。下面我将给大家介绍一下绿豆粥牛乳的做法。
所需材料： 1. 绿豆：100克； 2. 大米：50克； 3. 牛乳：适量； 4. 冰糖：适量；
制作步骤： 1. 将绿豆浸泡在清水中约2-3小时，泡发至绿豆膨胀变软； 2. 绿豆洗净后倒入锅中，加入足够的水，大火烧开后转中小火煮熟； 3. 将大米洗净后，放入绿豆煮的锅中，继续小火慢煮30分钟，直至绿豆和大米煮烂并混合均匀； 4. 关火后，用勺子压烂一部分绿豆和大米，让粥更加细腻，再加入适量的冰糖调味； 5. 然后将牛乳加入粥中，搅拌均匀； 6. 最后，再次开火煮沸一会即可。如果喜欢稠一些的粥，可以继续煮一段时间，如果喜欢稀一些的粥，可根据自己的喜好加入适量的水稀释。
绿豆粥牛乳的做法十分简单，但它的营养价值却是非常丰富的。绿豆含有丰富的蛋白质、维生素B和矿物质，对身体有很好的补益作用。大米富含碳水化合物和纤维，可以提供能量和促进消化。牛乳富含蛋白质和钙质，有助于骨骼的发育和保持身体的健康。
绿豆粥牛乳既可以作为早餐或晚餐，也可以作为疗养食品。饥饿时煮上一碗绿豆粥牛乳，不仅能够满腹而归，还可补充体力和养分。对于消化系统不好的人来说，绿豆粥牛乳还具有很好的清热解毒的功效，可以消除体内湿气和燥热，改善肠胃不适。
绿豆粥牛乳的制作方法简易，但口感醇香，既能补充营养，又能美容养颜。不论是老人、孩子、还是女性，都可以享用绿豆粥牛乳的美味。希望大家能够尝试制作绿豆粥牛乳，享受这道健康美味的食品带来的益处。